什么 是 亚 健康?

世界卫生组织认为,健康 是一种身体與精神上的完美状态, 不只是身体无病。 根据严格的统计学统计, 人群中5只有真正5%的健康 者“ 第 一 状态” 和 20%“ 第二 状态”患病者,卻有高達75%的 人群 处 在 健康和 患病之间的过渡状态,世界卫生 组织称 为“ 第三 状态”, 国内常常称之为“ 亚 健康” 状态。 亚健康 是 指 人体 处 于 健康 和 疾病 之间 的 一 种 健康 低质 状态 及 其 体验。亚健康是指身体介于健康与疾病之间的边缘状态,俗称“ 第三 状态”, 处 于 亚 健康 状态者, 不能达到健康的标准, 表现 为一定时间内的活力降低、 各种功能和适应能力不程度的减退。

常见的亚健康最常出现在６大系统问题有：

1.免疫系统:头痛/头晕/过敏/鼻炎/皮肤痒/咳嗽...等

2.情绪系统:焦虑/ 记忆力变差/注意力不集中/心情低落...等

3.睡眠系统:睡眠质量差/不易入睡/易梦/失眠 ...等

4.心脏系统: 胸 闷/心悸...等

5.肠胃系统:肠胃 不适/便秘/腹泻...等

6.肢体系统:腰酸背痛/四肢无力/关节疼痛/疲倦/没精神...等

抗疫起伏期,别让亚健康成为染疫的破口

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