火向星座睡眠属性

火象星座(牡羊.狮子.射手)火象星座的人比較樂觀,睡眠質量相較它象星座比起幸福很多,常倒头就能秒睡!但其实火象的人虽表面乐观,其实是很在意他人的看法!情绪稳定好,冲动发怒最伤肝脏，会导致气血不足，引起失眠要特别注意!

牡羊.狮子.射手常常会因为什么原因老是睡眠质量总是被干扰影响呢?!一起来看看身边火象星座的人的枕边心思吧!

牡羊座3月21日~4月19日

牡羊座睡眠质量指数:85

睡眠压力:理想

直率、冲动的理想主义,深夜的白羊脑袋常常会想象一些美好的事，比较容易受到失眠困扰~~

建议:睡前學習放鬆找點事來做,累了自然就會去睡了!

狮子座6月22日~7月22日

狮子座的睡眠质量指数：90

睡眠压力:自尊

睡眠指数最好的星座,压力常过大时的狮子座很容易陷溺在自己的娱乐时间中忘了时间老是睡奇怪的时间,但有瞬间入睡的神功,对睡眠的专注也是叫不动的,所以常常会迟到

建议:得失心不要太重

射手座11月22日 ~ 12月20日

射手座的睡眠质量指数：80

睡眠压力:时间

射手座的人玩心就重,没玩够就不痛快,心常常会收不住!会失眠不是因为睡不着，而是压根不想睡!

建议:养成固定的睡觉时间,该睡觉就要逼自己去睡觉!

看完了火象星座,记得提醒自己或身边的火象宝宝们:

①
养成固定的睡眠时间非常重要喔~不要因为假日或放假就作息改变扰乱了睡眠惯性!

②
睡前15分养成让身体及心归零放松的睡前仪式,有助于帮助入睡!

③
长期有睡不好的人,建议您可以在睡前打开睡眠扑满,协助脑波放松,可以缩短入睡的时间,拉长流失掉的深睡,改善浅眠多梦夜醒的状况,提升白天的精神与专注喔!

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