别以为睡姿只是睡梦中乱踢导致，肢体语言可以揭示很多关于你的个性和想法的信息。你可以惊讶地发现即使在你睡着的时候，你的身体也在潜意识交流，甚至睡姿也会影响你的健康!一起来从睡姿看看你的「隐性格」更了解自己睡梦中下意识的反射!

以下5个睡姿，哪个最接近你的习惯姿势？

Pose 1-婴儿睡姿

胎儿睡姿是最多人习惯的睡姿，看起来就像宝宝在妈妈肚子里蜷曲着的样子，此睡姿除了可维持脊椎呈现正常的一直线，根据研究结果，侧睡可使大脑清除脑中会造成神经性疾病的废物。此外，孕妇也很适合胎儿式睡姿，以左侧躺可改善对宝宝的血液循环，并防止子宫压迫肝脏。

隐性格:
心思细腻敏感的你你拥有纯真善良的性格是个好相处的人,但是内心缺乏安全感,因此心中有预设防线,要走进你的内心并不容易,你拥有纯真善良的性格，但其实自己早已在心里悄悄设立屏障，因此要他人走进你的内心深处并不容易,多一点勇气放手一搏有时可以得到意外的收获喔!

Pose 2-仰睡

仰卧位是第二受欢迎的睡姿，与侧睡位相比有很多好处。当我们平躺时，很容易保持脊柱对齐并均匀分布您的体重，可防止颈部或背部出现任何潜在的疼痛,仰卧睡觉还可以缓解鼻塞或过敏引起的充血，只要您将自己支撑成直立姿势即可,对于皮肤也相当受益,因为你面朝上，没有与枕头接触造成皮肤感染及压脸上导致皱纹。

隐性格:

充满热情且行动力非常高的你，一旦设定了目标，就会全心全意去使命必达。在团体生活中，你常常扮演领导者的角色，能为团队加分也能适时的顾及旁人的感受，在你的字典里没有自私这两个字，因此其他人也非常信任你。但这样的你也给自己极大的压力，所以还是要适时的喘息，别把自己逼得太紧,学习放松放宽心可以帮助睡眠喔!

Pose 3-木头人睡姿

木头人睡姿是身体朝向一侧睡，双手自然下垂贴身体，呈现一直线的睡姿，看起来就像根木头一样，这种状态能让脊椎自然呈现一直线，也能减少颈部和背部疼痛，建议在侧睡时膝盖中间夹一个枕头，能缓解骨盆和腰部的压力。

隐性格:

个性开朗大方的你，即便遭遇困难重重，也能笑着迎刃而解问题，负面情绪从来就不曾出现在你身上。身旁的朋友很喜欢跟你相处在一起，因为你的灿烂笑容总是能使人开心起来～有你真好!

Pose 4-微曲侧睡

超过 60% 的人习惯侧睡，特别是男性多于女性!小时候时我们会通过各种睡姿来分配我们的夜晚，到了成年会出现对侧睡的明显偏好 ,随着年龄的增长脊柱的柔韧性会下降，侧睡对于老年人会更加感觉舒适,侧睡的好处它可以改善打鼾对于有睡眠呼吸暂停或胃酸反流的人很适合。

隐性格:

乐于助人的小天使非你莫属！善于倾听且心地善良的你，在朋友中常常扮演和事佬、倾诉的角色，常常听别人诉苦自己却是个闷葫芦，偶尔你也要帮自己倒倒苦水，别让烦恼全都卡在心里,主动一点可以让自己少点情绪纠结!

Pose 5-趴睡

趴睡双手放在枕头上头转向一边，就像跳伞运动员一样。数据研究这种姿势也称为俯卧位，在 X 世代和千禧一代中常见。所有睡姿中俯卧趴睡对背部支撑最少，并且会增加脊柱的压力，有时会在醒来时引起疼痛。如果床垫太软不够结实，您的腹部和臀部会陷进床垫中，使脊椎无法对齐会让人感到不舒服。随着时间的推移，这种不对称的睡眠姿势会对您的脊柱产生负面影响,趴着睡脸紧贴枕头或床垫表面,容易摩擦产生皱纹!

隐性格:

好奇宝宝总是喜欢尝试新事物，有勇气也不害怕踏出舒适圈，你拥有与生俱来得社交能力处处都有朋友，热爱冒险不喜欢一成不变，旁人的眼中的你非常的善变，也许上一秒还爱的东西，下一秒就嗤之以鼻，出其不意的行为常常让人猜不透,学习稳定自己可以让视野更广阔喔!


看完了以上的睡姿小测验!
提醒大家~好的睡眠质量关键在于深睡力!欢迎咨询!

_________________________________________________________________________________________________

线上专业睡眠咨询解决全家人的睡眠欢迎入淘宝/天猫店铺私讯客服

点击/扫码订阅追踪:上海睡得芬公众号领优惠
点击下方平台私讯客服享免费咨询