//天然助眠//5款纾压植物搭配舒曼波提升睡眠好质量!

2023-11-27244

现代人生活压力山大,总期待着假日的到来能往郊外走走呼吸一下大自然的空气,甚至开始很多人搬离市区开始居住在乡野,人潮车流不那么密集的区域,给生活跟心一个更好的空间!良好的夜间睡眠取决于几个因素，包括良好的睡眠卫生和结构化的就寝时间。另一种改善睡眠的自然方法是透过一些植物来促进睡眠!本期科普好眠,透过简单的居家小物带您一起来提升睡眠环境的质量,透过简易培养的植物提升空间的含氧量及空气净化,搭配来自大自然原生场域的舒曼波科技助眠好物改善作息好入睡中提升睡眠关键的深睡力,让身体充分的享受到良好睡眠的长期养护!
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5款纾压植物搭配舒曼波提升睡眠好质量!

助眠植物一:薰衣草

「对许多人来说，薰衣草的香味会刺激放松反应常被用作助眠剂。薰衣草植物会让您的房间充满镇定的香气，帮助您晚上入睡,比起干燥花，推荐:活的薰衣草有着更为显著的香气有阳光照射的窗台会是它最佳的摆放位置。

助眠植物二：常春藤

常春藤是一种常见的室内植物，攀爬的特性

许多人喜欢悬挂于室内点缀非常自然优雅！如果您担心夜间呼吸，请尝试在卧室中放置英国常春藤。研究表明，这种植物可以改善睡眠时与气喘相关的呼吸问题;进而净化空气，也能调节环境的温度，让睡眠环境品质提升！

助眠植物三：茉莉花

研究表明，入睡时吸入茉莉花的香味有助于获得更安宁的夜晚。且闻着茉莉花香入睡的人醒来时感到不那么焦虑，并且睡得更安稳，醒来后的精神也较佳。

助眠植物四：芦荟

芦荟植物的一大优点是它具有多功能性。它释放氧气并吸收二氧化碳（像大多数室内植物一样），并为轻微烧伤提供药用价值。这是一种很好的植物，可以实现这两个目的，而且它的空气净化功能使其非常适合在卧室中保持睡眠时的空气清洁。

助眠植物五：虎尾兰

想要阻止光线进入的卧室虎尾兰高大的叶子使其成为一种很好的地面植物选择，它可以填充房间的空角落，是容易照顾的室内植物之一，可以忍受弱光和水;据研究指出，能吸收空气中80％以上的有害气体，被称为天然的「空气清净机」，

在夜晚时吸收二氧化碳，使空气含氧量提高、负离子增多，这对于睡眠大有益处喔！

透过科技助眠产品,可以辅助舒缓高频产物对脑波造成的高亢,帮助大脑稳定进入睡眠,独家专利SFT晶片提升入睡后深睡眠时间,提升整个睡眠过程,醒后清爽!
长期睡眠保养可协助我们平衡生活中变迁的压力对睡眠造成的变因!稳定睡眠,好比体重控制,都是长期维持健康的最佳对策!