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睡眠扑满 拯救了我的睡眠!

2019-06-20331

SB心得45歲男.jpg说说我的睡眠吧,因为长期作息不规律,习惯性的熬夜,导致了生物钟紊乱,最近大半年经常会出现失眠问题,以前是想睡就睡,沾枕头就着,从来没有尝过失眠的滋味,现在却出现周期性的睡眠障碍,有的时候想要好好的睡一觉,早早就上床开始酝酿,结果酝酿到半夜,翻来覆去的脑袋还是很清醒,这种失眠的滋味很痛苦,明明困的要命却彻夜难眠,有的时候挣扎到凌晨一两点钟勉强入睡,却开始不断的做梦,做各种稀奇古怪的梦,一直梦到天明,梦里的一切都记得清清楚楚,就好像进行了一次冒险和穿越,感觉好累好累!第二天早上就会浑身乏力,眼睛干涩,精神不振,脑袋昏昏沉沉的,反应也会很迟钝,特别影响白天的工作!而且平时睡觉绝不能有外界的干扰,有一点声音马上就会醒,家在广场附近,凌晨四点多就会有遛狗和耍鞭子的,狗叫声鞭子声总会第一时间钻进我的耳朵刺激我的神经,让我从睡梦中猛然惊醒,然后就再也睡不着了。

就这样断断续续过了八九个月,睡眠时好时坏,跟生理期一样每个月都会有那么几天失眠的情况发生,严重的时候会连着两天晚上睡不着觉,或者睡眠质量超级差,也曾尝试过一些方法去调整和改善睡眠,数羊基本没用,睡前喝牛奶会起夜,安眠药不敢吃,据说会有依赖性,副作用也很大,也试过美国的褪黑素,效果不明显,还试过梳头按摩泡脚听深度睡眠音乐甚至下载蜗牛睡眠APP听里面的虫鸣蚕叫,效果都不是很明显,感觉身体的抵抗力也有所下降了,半年之内感冒了三次,以前半年顶多感冒一次。

直到有一天我遇见了“睡眠扑满”,这是一款台湾生产的高科技产品,外形像一座小小的金字塔,体积不太大,一只手可以轻轻的拖起,名字也很有趣,每天晚上临睡前将睡眠扑满放到枕头上方,接通电源打开开关,将有指示灯的那一面对着头顶就可以了,它会静静的释放出一种特殊的磁场,让人体自然放松,慢慢进入睡眠状态,而且非常安全没有任何的副作用。一开始使用的时候其实并没有特别神奇的感觉,因为我的睡眠是时好时坏型的,好的时候跟正常人一样,入睡也很快,就是梦会多一些,经常会做一整夜的梦,而且梦到什么第二天一早都能够想起来。使用睡眠扑满之后渐渐的,我开始觉得梦好像少了许多,而且早上起来的时候梦已经记得不是那么太清晰了,都说做梦是浅睡眠,看来浅睡眠的时间也有所缩短了。而且不知不觉使用了快一个月,居然一次都没有整夜失眠的现象发生,每天晚上十点半上床,十一点之前就能够安然进入梦乡,偶尔也会熬夜到十一二点钟,但是入睡很快,睡的很安稳很香甜。早上也不会被外界的噪音所吵醒,经常是被闹钟叫醒,睁开眼抻个懒腰,感觉一觉睡得好饱,白天精神也好多了,不会无精打彩也不会没事就打盹了,精力也很充沛。

使用睡眠扑满目前睡眠已经改善的很好了,现在每天都能够美美的入睡。老妈使用之后反馈也不错,一般年纪大的人睡眠都不是很好,睡眠时间较短,晚上还总爱起夜,基本上保证不了一觉睡到大天亮,用了睡眠扑满之后,说睡眠有一定的改善,已经推荐给老姨了!

人类生命中三分一的时间,基本上都花在睡眠上,高质量的睡眠是身体健康,精神饱满的法宝,愿大家都有美好的睡眠!


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