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节目知名主持人奇霏 使用记忆吐司有感分享

2020-09-21168

台湾知名主持人奇霏~

从电视节目分享睡眠扑满后,也对「记忆吐司」感到兴趣

进而开始使用「记忆吐司」没想到竟然发现意外的收获!

从被赋予写真书出版的任务需要大量的专注外,

还有因深睡期不够导致睡醒精神差等情况,都在使用记忆吐司后有着大大的改善。

就一起来看看奇霏私下使用记忆吐司超有感心得分享吧!


心得原文分享开始

记忆吐司(专注吐司)

相信大家对于:

台湾第一美女-萧蔷:「我每天只睡一小时」的广告台词,一点都不陌生!

想想看,一天倘若真的只要睡一小时,就能像萧蔷一样的容光焕发、神采亦亦,

那真的是有钱也买不到的幸福快乐!

倒是最近又看见大美女萧蔷的专访,她说人生现在的安排,就是8个小时工作、8个小时睡觉、8个小时做自己喜欢的事;不由得很羡慕仙女般的生活?
每天8个小时的睡眠,这件事乍听之下觉得理所当然,殊不知对于许多朋友来说,自然入睡的本身已经是天方夜谭,周遭的朋友,无分男女大多数都有长期睡眠障碍的困扰,或者求助无门,又或者依赖药物,只为了一觉好眠。

倒是我对于失眠的感知度很低…这几年不论搭飞机、高铁,或是因为出差行遍大陆各省,甚至夜宿过许多各式各样的酒店,早已练就倒头就睡的功力,加上40岁以后奉行简单生活,对于很多事都抱持能免则免的内心回路,真正如同朋友们说的傻傻的过、傻傻的活,也就一傻天下无难事。

当然!这种阿Q精神并不是每一个人都能适用,绝大多数的人身心都扛着莫大责任,或是身体长期积累的压力,要做到该睡就睡着实不易!
而睡眠睡得饱不饱,可是跟白天的专注力息息相关的!所以今天我想跟大家再次介绍,让我专注在工作上的「专注吐司」:

在先前的脸书文章,已跟大家针对白天专注力的部分做分享,其实就是运用物理共振原理,里面的晶片会产生立体频率磁场,导引脑波频率稳定在特定的专注范围内,帮助使用者减少注意力不集中的状况,对于莘莘学子念书或是需要大量脑力的文字工作者、上班族非常适用。
日前受邀于媒体委托出书,我深知写书真的是一项要耗费心力的大工程,需要阅读大量资讯,凭自己的逻辑及累积经验,撰写出一篇又一篇的文章,完全不能马虎,现在手边有个帮助我的「专注吐司」,当然要跟大家说说我如何使用它:在写文章时打开开关摆在桌上,我都让它横躺、距离自己50CM内,专注吐司的设计是定时一次4小时,也可以自行取消。刚开启时它会带我渐渐沉静下来,脑中刚刚读的书跟文章,会跟着一字一句落在脑海里,让我细细体会这些文字带来的意境,好好地整理成想表达的意思。且可以让我很沉浸在这样专心阅读、写字的状态里,常令我忘了时间,很快的经过几个小时却也不觉得疲惫,曾跟咨询师聊到这一件事,她说那就是「放松的专注」,在这样的使用过程里仿佛也体验了当学霸的感觉:注意力集中不分心。
下一次会跟大家分享它的双胞胎兄弟-深睡吐司,如果说专注吐司掌管了白天的专注力,那深睡吐司就是促进夜晚的睡眠品质,敬请期待!

记忆吐司(深睡吐司)

继上次与大家分享提升专注力,让人头脑清晰的专注吐司,今天就跟诸位聊聊记忆吐司的另一块功能:夜间模式的「深睡吐司」,有兴趣的朋友也可以到台视消费情报赞观看「睡满满」这集节目,它与「深睡吐司」的功能是一模一样的,差别在外型不同、开启方式也不同,睡满满是插电的像台灯那样用开关切换;而深睡吐司是按住侧边的按钮开启,可以随身携带,外出旅行带着很方便。
当初收到睡满满的时候,心里还是嘀咕觉得有点多此一举,毕竟我对睡好睡满这回事,还是有几分把握,认为自己不需要藉由外力协助;因平时我习惯睡前打坐20分钟,结束静坐功课后,往往不需要几分钟的时间就会入睡,相较于一些好朋友往往需要辗转反侧一小段时间,或什至是一两个小时才能入睡的他们,我几乎不曾有这种困扰。

我的入睡期堪称完美,真的就是几分钟顺利达阵准备开睡,到了第二阶段的浅睡期,即使有时候会忘了将手机关机,有些深夜短讯传来也不太会耽误我持续梦周公的决心。
若真要挑剔,就是關鍵的第三階段深睡與熟睡期的多夢,夢境中的上山下海,有如觀看VR的臨場實境,確實讓睡眠品質打了點折扣…就在這段時間用了「深睡吐司」以後,感覺睡眠變得更加平穩少夢,少了夢境的擾心,睡醒後的腦門清醒,做起事來顯得精神抖擻,確實不錯!讓人覺得歡喜的地方:就是當你的深睡只需被延長,睡醒後也不覺得累,其實就代表整段睡眠已睡到精華睡到了元氣 真正如同蕭大美女所言:「我每天只睡一小時」就恢復體力。

當然有睡滿滿跟睡睡吐司守護你的睡眠,夜晚歷經幾回由入睡到淺睡、深睡完整循環的睡眠週期,每天睡滿睡飽8小時也就不再是蕭大美女的專利,大家都可以睡出健康與美麗!

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