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健康吃元宵~【 注意2点不发胖?】

2022-02-12270



亲亲:

虎年把握简单原则,健康过元宵!

睡好多动不怕圆~

祝大伙儿元宵节快乐

睡眠谘询师的叮嘱:

1.睡好“深层睡眠”提升饥饿素,脑波放慢才能真正加长深睡期

2.多动热量赤字是维持身材大原则,运动是燃烧的最佳实践

【说到吃,推荐你!吃了营养又好睡的食物】
https://mp.weixin.qq.com/s/6aig0EGRfdJZnUwiX4DCbA

<如何提升睡眠质量>

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