常言道：养肝即养命，肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等重要功能的器官，肝不好百病生。女性养好气血,贯穿四季重点就是:养好“肝”

为什么肝对女人那么重要？

“女子以血为用”，女性经、孕、产、乳都需要气血的大量消耗。而“肝藏血，主疏泄”，肝正是储藏和输送气血的主导者。所以古人说“女子以肝为先天”，可见肝对女性的重要性。

女性7个肝健康表现

1.大便正常：
当肝功能异常时，大便会长期出现或溏稀，或陶土样改变、柏油样改变，或成绿便、黑便，或便血等。想让肠胃顺利大蠕动，需保持充足的睡眠!睡眠不足、睡前不够放松，都会造成便秘!

2.月事干净:

月事是女性健康的重要指标，通过月经状态能及时了解肝是否干净，肝不太好易吃线经期过短、月经量少、经期出血有血块或者是经期头晕，并伴有失眠,睡眠质量下降等，因为肝有问题，毒素容易堆积体内经期血块较多较黑，或经行不畅，经期缩短。

3.情绪稳定：
情绪易受肝及影响，肝脏不健康易出现脾气暴躁,经常抑郁等情况。通常肝好的人都有稳定的情绪。

4.眼睛明亮：
中医认为，“肝开窍于目”。当肝气血充足时，会不断提供养分滋养眼睛，使明亮、通透、有神。

5.睡眠良好：
肝是人体的代谢器官，如果出现损伤，就可能会引起代谢异常，从而导致睡眠不好,肝好的人睡眠质量正常。长期睡眠不足或熬夜过劳肝郁就更容易使肝脏反覆发炎，逐渐演变为肝硬化。

6.皮肤红润白净：
如果肝内的毒素堆积太多，储血生血的能力就会变差，易血气不足推动无力，导致血液不能上承到面部，此时面部就会失去光泽、脸色变差，易长斑长痘等。所以，一般肝脏好的人都气血充足，皮肤红润有光泽。

7.指甲健康:

中医认为“爪为筋之余”，肝主筋，又能藏血，因此肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。 “肝”净女人的指甲，血液充分，呈肉粉色，圆润光滑，厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横沟纹，没斑点。而指甲出现黑斑或黑褐色的纹路，是肝储备血的功能下降了。

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