现在几乎每5人就有3人有 睡眠困扰

除了生活忙碌、工作压力大这些因素外

还有更多像是3C电子产品等外在影响

这些因素不但让人感到焦虑甚至影响睡眠

推荐大家『五大助眠好习惯』

把这些看似日常的行为养成习惯

就可以帮助您改善睡眠状况，睡得更好唷

担心看了五大助眠好习惯

还是没办法改善睡眠状况吗?
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