你有多久没有一觉到天亮了？

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随着大环境的改变，每10个人中就有4个人失眠，睡个好觉对很多人来说，已经成了奢侈品!电子产品过度的使用，睡不好让许多人生物钟已混乱掉，失眠的表现有很多，如：晚睡熬夜，且伴随着情绪、压力、疾病、年龄增长开始浅眠、夜醒、睡眠中断回睡困难、多梦.....或许总觉得还好而已,您知道吗!您的健康已正在流失中！睡眠不单能缓和情绪及心灵，恢复身体疲劳，并强化身体各部系统的调节;提醒您！千万别让睡不好成为习惯，健康只有一次，别让睡不好成为生活危机的导火线！一起来看看你和家人的年龄到底该睡多久才是最佳时数～

为什么刚睡醒总是觉得还很累？

点我看全文:良好睡眠，健康中国｜从改善缺觉开始～～

http://www.sandalphon.cn/m/feedback_detail.aspx?id=409
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