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「睡眠虚线」困扰多年,也能睡更好

2020-11-03118


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「睡眠虚线」指的是整晚的睡眠总是断断续续、睡睡醒醒

这样的睡眠状态相信也困扰着许多人

不仿就来看看网路公司-美女企划是如何藉由睡眠扑满

解决她的睡眠虚线困扰吧!!!



***心得原文分享开始***

大家好~还记得我前阵子入手的睡眠扑满吗?

当时陆续有非常多朋友私讯问我「睡眠扑满」好用吗?

跟大家说声不好意思,

因为最近在搬家,耽误了些时间才来发使用心得文!


先跟大家说明一下我的睡眠状况:

1. 睡前习惯滑手机,逛网拍社群或追剧

2. 黑夜太美丽,舍不得闭眼,一定要熬到非常累才甘愿阖眼

3. 秒睡,熬到极累后通常可以马上睡着

4. 很容易睡一两个小时后就醒来,睡眠时间轴变成虚线的

5. 中午通常不午休

6. 假日一定要睡到自然醒,可以一次睡20个小时

听睡眠咨询师说秒睡不等于没有睡眠困扰,

很可能是因为身体太过疲惫而导致,

这样的疲惫会让我有种「没有休息到」的感觉,

所以假日需要花很长的时间补眠,且就算睡了很久,

醒来后整天还是在很想睡的状态当中!


购买睡眠扑满使用第一周,没有太大的变化,

但有觉得起床后精神变好一点!

睡眠扑满咨询师关心了我的使用状况,并且要我做了几项调整:

1. 调整位置!睡眠扑满最佳的放置位子是在枕头正后方,正面亮灯面对着头顶处(我才知道我原本放在床边柜上,效果不会像放在头顶这么好,但睡眠扑满还是有在爱我的,让我觉得精神有变好!)

2. 调整固定时间躺上床睡觉

3. 睡前半小时就可以打开睡眠扑满,手机调成飞航模式,让身心尽量放松(避免用手机、电脑,否则头脑会以为我还处在工作状态,让我保持思绪清晰不易入眠)

调整了以上几点后,我持续使用了大约一个月,

发现原来不是一开启就立即一觉到天亮的,

而是会稳定持续地慢慢改变你的睡眠品质状态!

持续使用后,我发现我不再会半夜醒来中断睡眠,

早上可以在第一次闹钟响起后就自然起床,

不再像之前一样贪睡跟赖床,

且每天醒来后,发现自己真的有睡饱的感觉,

在工作上也能更加的专注、专心!是不是超值得!

另外让我觉得很棒的是,睡眠扑满是「没有成瘾性」的!

当身体已经被调节完成,即使中断使用,也不会被打回原型,

有失眠困扰,或者明明「秒睡」却总是觉得精神不济的状况,

推荐可以入手使用看看!


最后我必须再来推荐一下睡眠扑满产品的质感!

它有黑白两色可以选择,我选了我最喜欢的白色

光是放在床头就觉得整个房间的质感氛围瞬间高级了不少!

而大家在考虑要不要入手之前,可以先检测一下睡眠状况!


若有下面跟我之前一样类似的睡不好状况,可能就要多注意啰!

◆睡眠虚线(睡眠总是断断续续、睡睡醒醒)

◆一定要熬夜熬到累才睡

◆睡前一定滑手机,追剧

◆习惯假日补眠,但是补眠起来还是很累

◆明明秒睡,感觉没睡眠问题,但总是觉得精神不济

有以上困扰的捧油们,

可以透过在线客服去咨询客服,看是否适合使用它喔!

#睡眠扑满 #原生科技 #自然睡眠 #Sleepbank


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