试过很多营养保健品以及助眠方法，但总是没有真正改善睡眠问题吗？据全球睡眠研究统计，现代人处于高压环境下，每五个人就有一人出现睡眠问题！
而失眠成因百百种，身体退化、脑波过度兴奋、心理因素、环境、压力等等。许多人找不到睡不着的原因，无法为自己找到适合的解决方法。失眠睡不好已成为现代人最担忧的文明病。
脑波过度兴奋易失眠无法深睡，
你忽略了「脑波」相关的保健了吗？
科技的便利性为我们的生活环境带来爆炸性的知识量、讯息量，让我们连在睡前也脱离不了滑手机、上网…等。
睡前过度使用3C，让准备睡觉的脑波像风扇一样的过度兴奋，等到我们想睡觉了，脑波像风扇关机后无法立即停下，仍不停地运转。
压力太大、身体机能退化、生活习惯失衡等，都容易使脑波过度兴奋而失眠，甚至无法深度睡眠。
当我们身体失衡，我们都会想要摄取很多的食物、营养来帮助维持机能，而大脑的保健保养，却是经常被忽略的，让我们一起来协助大脑放松，提升睡眠质量！
正念练习是让脑波放松的必要技能！
因思绪过多而不好入睡、浅眠，已是当前睡眠问题的主因。白天时我们总是把注意力放在工作、家人身上；到了睡前该入睡时，还不停地在思考外在的人事物，越接近休息的时刻，越该好好关注自己的身体！
透过正念练习，可以把我们白天时忙碌的目光、注意力，通通收回到自己身上，运用这个练习可以协助转移原本紧绷、不停运作的大脑，有益于放松身心。
美国医学会杂志便曾发表过相关临床实验结果：睡前作正念练习的人，确实有效改善自身睡眠问题。现代人生活压力大，不妨睡前留给自己15分钟，好好地关注自己身体的需求，将注意力放在自己的吐息上，有益于协助让自己脑波放慢，进而提升自己的睡眠质量。
睡前的短篇文章阅读，能够转移大脑思路！
曾有知名身心领域学者说过：好的阅读习惯，可以让大脑产生慢波，有助睡眠。阅读能够转移大脑的思路，透过轻松简短的内容，让大脑进入另外一个情境，使脑波自然放慢。书本的内容尽可能带点情境，过去曾读过的内容再重新拿出来阅读，帮助睡前放松也不错！避免太过紧张、推理、思考的情节。
重点是运用阅读转移思绪，使大脑慢波作用达到助眠效果。
透过新科技导引脑波进入深层睡眠将成为新趋势！除了透过阅读、正念练习来帮助自己做「脑波保健」之外，在台湾也有团队致力于频率科技的研发，运用科技技术导引脑波放慢，进而协助真正进入深睡期！
以上分享的方法都学习来了吗？要睡好，除了从作息、运动下去调整之外！更要运用频率主动协助调整自己。「脑波保健」，是一个重要的全新观念！新的一年，学习脑波保健新概念！趁早把这个概念建立起来！
睡眠扑满内含独家SFT深睡频率芯片，透过长期频率共振下易入睡并减少睡睡醒醒的次数，是一款高科技安全可靠的睡眠产品，亦可做为关怀家人、提升长辈睡眠质量的健康好礼！
你或你的家人睡不好或常常睡不着、半夜又常醒吗？？试过了很多方法，最后都没效，又担心吃安眠药伤身？
那就快趁新年前，送给自己、家人健康新科技！让您及您的家人不再失眠过年！
