女性失眠比例高于男性，了解不同年龄层的女性会遇到哪些睡眠困扰呢?而良好的睡眠就是让大...

你知道你的睡眠状态作息最像哪型动物吗??以下分为4大型动物作息睡眠
依照不同的睡眠...

在资讯爆炸的年代，使现代人的大脑吸收太多，已经呈现过劳的状态
所以很多人都说:「身...

手脚冰冷也与血液循环不佳有很大关联，血液无法顺畅流通，因此导致手脚呈现冰冷，晚上睡觉...

据统计国内有近6成的学龄儿童，超过晚上10点后才上床睡觉，远比国外同年龄小孩晚睡、又睡得...

冠状病毒崛起，危机扩及全球，在此时此刻，好好的休息并且提升自我免疫能力，就是给自己与社...

新年要睡好！脑波保健知多少！不再拖延，改善睡眠问题过好年！
脑波过度兴奋易失眠无法...

女性的大脑相较于男性多工且复杂,需要更长的睡眠来帮助大脑自我修复;不仅仅是女性,需要...

随着年龄的脚步，生活中的高度压力与身体机能的压力，不分男女都能感觉到年龄的影响，养生...

 “321世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注...

有一天下午，病人的家属陈妈妈坐在路边休息，我上前打了声招呼，她叹了口长长的气，彷佛把这...

失眠怎么办？当个好吃货，吃出换季好睡眠！
中秋节快到啰！总觉得常常一过中秋就觉得天...