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女性失眠比例高于男性,了解不同年龄层的女性会遇到哪些睡眠困扰呢?而良好的睡眠就是让大...
你知道你的睡眠状态作息最像哪型动物吗??以下分为4大型动物作息睡眠依照不同的睡眠...
在资讯爆炸的年代,使现代人的大脑吸收太多,已经呈现过劳的状态所以很多人都说:「身...
手脚冰冷也与血液循环不佳有很大关联,血液无法顺畅流通,因此导致手脚呈现冰冷,晚上睡觉...
据统计国内有近6成的学龄儿童,超过晚上10点后才上床睡觉,远比国外同年龄小孩晚睡、又睡得...
冠状病毒崛起,危机扩及全球,在此时此刻,好好的休息并且提升自我免疫能力,就是给自己与社...
新年要睡好!脑波保健知多少!不再拖延,改善睡眠问题过好年!脑波过度兴奋易失眠无法...
女性的大脑相较于男性多工且复杂,需要更长的睡眠来帮助大脑自我修复;不仅仅是女性,需要...
随着年龄的脚步,生活中的高度压力与身体机能的压力,不分男女都能感觉到年龄的影响,养生...
“321世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注...
有一天下午,病人的家属陈妈妈坐在路边休息,我上前打了声招呼,她叹了口长长的气,彷佛把这...
失眠怎么办?当个好吃货,吃出换季好睡眠!中秋节快到啰!总觉得常常一过中秋就觉得天...